便溏是指大便不成形,形似溏泥,俗稱薄糞。與腹瀉不同,一般排便次數可不增多,也可次數稍有增多;大便排洩不暢,或有排不盡的感受為大便粘滞不爽。兩者可單獨存在,有時也可交替發生。
—日三餐要定時、定量,飯後不要受涼,要多食面食、豆制品、瘦肉、魚、禽、蛋等高蛋白食品,及時補充身體所丢失的營養成分,維持機體代謝的平衡。忌脂肪類食物:長期便溏者應忌食脂肪類食品,因為脂肪食品會加重消化道負擔,特别是油脂的滑潤通便作用會加劇便溏。
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