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減肥期間不能超過多少大卡

知識 更新时间:2025-01-06 05:27:57

  一般1500~2000大卡應該足夠了,因人而異。減肥期間攝入熱量标準要綜合年齡、性别、目前的體重、目标體重等因素綜合評定。

  減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。适度減重可降低患肥胖症的風險,也可提高有肥胖并發症的患者的健康水平。市場上有各類不同的減肥理念、減肥産品,請審慎選擇。過度、過快減肥會對身體有不良影響。采納科學的正确的減肥方式,警惕對于假設階段、未經證明的減肥觀念。

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