建議搭配:蛋白質、蔬果。
雞蛋、豆腐制品、酸奶,煮雞蛋、荷包蛋;各種豆腐幹都是補充蛋白質的好搭檔;蔬菜和水果,番茄、生菜等都是可以生吃的蔬菜,可以在面中一起吃,或者在吃完飯後再吃一些水果,不但可以補充維c,更能起到抗氧化和補充膳食纖維的作用。
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