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玩手機電腦時間長了頭疼怎麼辦

知識 更新时间:2024-07-23 14:15:05

  頭疼的原因:長時間集中注意力在手機或電腦的屏幕上,大腦沒有得到充分的休息。

  解決辦法:1、.應該控制玩手機或電腦的時間。建議平均每半個小時左右就要站起來活動一下,有條件的洗下臉,看一會綠色的植物。休息5到10分鐘。不應該連續看手機或電腦超過2個小時。

  2、及時的去戶外做一些簡單的運動,因為這個的話是可以及時的減少頭痛的,及時的運動的話還可以增加身體的免疫能力和抵抗的能力,對身體的幫助是非常的大的。

  3、要及時的進行休息,不要讓身體處于疲勞的情況,要是身體處于疲勞的話,可能會加重頭痛的情況。

  4、要減少用電腦或玩手機的時間,适當進行體育鍛煉,呼吸些新鮮空氣,保持心情舒暢,睡眠充足,症狀就會改善。

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