tft每日頭條

 > 知識

 > 什麼叫膳食計劃内容是什麼

什麼叫膳食計劃内容是什麼

知識 更新时间:2024-11-14 10:34:31

  膳食計劃是改善身體健康情況而制定的合理用食計劃;

  内容如下:

  食物多樣,谷類為主,粗細搭配;多吃蔬菜水果和薯類;每天吃奶類、大豆或其制品;常吃适量的魚、禽、蛋和瘦肉;減少烹調油用量,吃清淡少鹽膳食;食不過量,天天運動,保持健康體重;三餐分配要合理,零食要适當;每天足量飲水,合理選擇飲料;如飲酒應限量;吃新鮮衛生的食物。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved