生完孩子的媽媽要注意保暖,不要着涼,多卧床休息,起床的時間不要超過半小時,等體力逐漸恢複就可以将時間稍稍拉長些,避免長時間站立或坐姿,導緻腰酸、背痛、腿酸、膝踝關節的疼痛,頭發、身體要經常清洗,以保持清潔,避免遭受細菌感染而發炎,但是要用40攝氏度左右的溫水,洗完頭後要及時用幹毛巾擦幹頭發。
少吃生冷的食物,飲食應以精、雜、稀、軟為主要原則,産婦飲食中的水分可以多一點,如多喝湯、牛奶、粥等,可以喝一點蛋湯、魚湯等較為清淡的湯。
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