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街頭籃球中鋒訓練怎麼加點

知識 更新时间:2025-01-08 04:47:15

  1、對抗-籃闆-彈跳-跑動-蓋帽。2、扣籃-投籃。3、搶斷-傳球-運球。4、上籃-三分。按照這樣加點可以極大提高中鋒的對抗能力和投籃命中能力。

  街頭籃球中鋒訓練加點介紹:

  加點一:

  1、對抗-籃闆-彈跳-跑動-蓋帽

  2、扣籃-投籃

  3、搶斷-傳球-運球

  4、上籃-三分

  加點二:

  一、進攻端

  在進攻端不需要太多,首先三分我們就不需要了,主要還是扣籃!上籃和投籃也不是很重要。

  二、防守端

  在防守端我們中鋒不需要搶斷,所以搶斷也就抛棄了,那麼剩下的籃闆,蓋帽和對抗中我們主加籃闆,副蓋帽和對抗。

  三、通用端

  在通用端我們需要的僅僅是彈跳,彈跳的能力也決定了籃闆和蓋帽的能力,所以主彈跳。

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