1、對抗-籃闆-彈跳-跑動-蓋帽。2、扣籃-投籃。3、搶斷-傳球-運球。4、上籃-三分。按照這樣加點可以極大提高中鋒的對抗能力和投籃命中能力。
街頭籃球中鋒訓練加點介紹:
加點一:
1、對抗-籃闆-彈跳-跑動-蓋帽
2、扣籃-投籃
3、搶斷-傳球-運球
4、上籃-三分
加點二:
一、進攻端
在進攻端不需要太多,首先三分我們就不需要了,主要還是扣籃!上籃和投籃也不是很重要。
二、防守端
在防守端我們中鋒不需要搶斷,所以搶斷也就抛棄了,那麼剩下的籃闆,蓋帽和對抗中我們主加籃闆,副蓋帽和對抗。
三、通用端
在通用端我們需要的僅僅是彈跳,彈跳的能力也決定了籃闆和蓋帽的能力,所以主彈跳。
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