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常吃12種食物預防老年癡呆

知識 更新时间:2025-04-26 03:42:10

  首先人們常吃的幹果比如說花生、芝麻、和核桃就是一種很好的選擇,但是這些都含油脂比較多,不适合吃太多。

  其次蓮子、大棗、松子可有很好的預防老年癡呆的作用,這些都可以作為飯後的小零食吃。

  最後,桑葚、葡萄、荔枝、山楂都有很好的預防作用,不僅如此它們對腸胃、心血管的健康都很有好處。

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