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失眠的有效方法

健康 更新时间:2024-11-27 16:34:53

  1、蔥治失眠

  有些人有失眠症,休息受到影響,患失眠的人,取大蔥150克,切碎放在小盤内,臨睡前把小盤擺在枕頭邊,即可安然入睡。這種方法對神經衰弱型失眠症效果更好。

  2、蓮子百合可安心養神

  用蓮子、百合各20克,加冰糖、水煎服。每天早晚各一次,能夠養心甯神,對失眠者有療效。

  3、棉花治失眠

  用棉花做成小棉球,在睡覺前半小時塞進兩耳。這樣能起鎮靜作用,促進安眠。

  4、芹菜根治失眠

  用芹菜根煎水喝,能治療神經官能症引起的失眠。

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