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筋膜槍怎麼使用

生活 更新时间:2024-12-02 16:14:22

  筋膜槍會配備不同的按摩頭,要根據不同的位置選擇合适的按摩頭,用筋膜槍頭頂住肌肉位置,通過共振增強滲透與按摩效果,注意無需過于施加外力按壓,也不要在同一位置擊打太久,要順着肌肉的紋理與走向進行擊打。

  筋膜槍,也稱深層肌筋膜沖擊儀,是一種軟組織康複工具,通過高頻率沖擊放松身體的軟組織。

  筋膜槍可以理解為民用版的DMS(電動深層肌肉刺激儀),在使用時振動頻率會有所變化,基本作用與DMS差不多。

  筋膜槍大的圓頭一般用于肩背部、臀部、大腿,小的圓頭用于手臂、小腿等大面積肌肉。

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