第一,多食粗纖維含量高的食物,養成多飲水的習慣。 定時口服少量的小麥麸皮(膳食纖維25~30克/d,不适用于腸道有器質性狹窄者)。
第二,有的人平時吃飯都是大魚大肉的吃,長時間這樣下去胃部就會受不了,所以就會出現拉稀的情況。針對腹瀉時腸蠕動增快、腸粘膜滲出和/或分泌增加、腸道内菌群失調等特點,止瀉藥物大緻分為腸蠕動抑制劑(如複方苯乙哌啶、易蒙停)、收斂止瀉劑(如鞣酸蛋白、次碳酸铋)、粘膜保護劑(如思密達)、微生态制劉(如培菲康、整腸生)等幾種類型,此外,活性炭等吸附劑可吸附毒素、減輕對腸道粘膜的刺激,因而也有止瀉作用。
第三,止瀉隻是一種對症治療,病因治療才是根本。因此,止瀉補液的同時,切勿忽視對原發病的治療。如果是感染性腹瀉,應選用敏感抗生素控制感染;如果是消化不良所緻,應從調理飲食入手;如果是胃腸功能紊亂引起的,可選擇調節植物神經功能的藥物及鎮靜劑等等。
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