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三千步大約是多少公裡

生活 更新时间:2024-08-14 20:14:51

  三千步大約是1.8-2公裡左右。一般情況下,成年人的步幅大約在0.6米-0.65米左右,三千步就是1800-1950米,這個數值為理想狀态下的平均值,每個人的步幅範圍都不同,具體情況因人而異。

  男性的步幅等于身高乘以0.415,女性的步幅等于身高乘以0.413,用自己的身高代入計算,就可以知道自己的步幅數值,進而知道自己走了多少公裡。

  步幅,即一步的距離,以腳的中心算,兩腳中心的距離就是步幅,嚴格來說,步幅與人的身高、腿長有關,成年人、老年人、男性、女性的步幅範圍都不相同。

  同等距離下,步幅越大,行走的步數越少,步幅越小,行走的步數自然越多,一般步幅可以通過速度訓練,尤其是在田徑場的速度訓練來增加。

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