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夏天需要補水嗎

生活更新时间:2024-07-26 21:20:48

　　夏天需要補水。夏季天氣相對炎熱，人體中的水分更容易通過皮膚中的汗腺排出體外。夏季是一年中的第二個季節，也是一年中氣溫最高、降雨最多的季節，在夏季，可以通過多喝水、少吃辛辣帶有刺激性的食物、少吹空調等措施為皮膚保持水分。

　　夏天是否要補水

　　在夏季時，因為天氣的原因，人體中的水分更容易通過皮膚中的汗腺以汗水的形式排出體外，水是參與人體新陳代謝的重要因素，故而在夏天需要注意補水。在為身體補充水分時，經過加熱後的小分子團水比冰冷的大分子團水更容易被人體所吸收，所以溫水的補水效果比較好。

　　夏季是一年中的第二個季節，在北溫帶，夏季為農曆的四月到六月，公曆則為小滿至處暑，南半球的夏季則為每年的十二月到次年的二月，北溫帶的夏季要長于南溫帶。夏季擁有全年中最炎熱的氣溫、最強烈的光照和最充沛的降雨，是一個萬物蓬勃生長的季節。

　　在夏季，身體除了容易感到口幹舌燥之外，皮膚也容易缺水而變得幹燥無光。為了使皮膚在炎熱的夏季也能保持水分，可以通過多喝水、少吃牛蔥蒜辣椒等辛辣帶有刺激性的食物、少吹空調等措施，此外，使用噴霧式礦泉水和護膚品也是一種非常有效的選擇。

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