tft每日頭條

 > 知識

 > 喝茶有助于消化嗎

喝茶有助于消化嗎

知識 更新时间:2024-07-22 01:26:47

  是的,喝茶可以幫助消化。

  茶多酚與茶兒素和維生素C的綜合作用,能夠促進脂肪氧化,幫助消化、降血脂。

  由于茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素,對于消除自由基有一定的效果。

  因此喝茶也有助防老,具養生保健功能,每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。

  茶葉中含有多種維生素和氨基酸,喝茶對于清油解膩,增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好,也不是所有的人都适合喝茶。

  一般來說,每天1-2次,每次3-5克、400毫升的飲量是比較适當的。

  喝茶的最佳時間,就是在飯後一小時。

  倘若吃完飯後立即喝茶,時間長了容易誘發貧血,而等到飯後一小時,食物中的鐵質已經基本吸收完,這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved