是的,喝茶可以幫助消化。
茶多酚與茶兒素和維生素C的綜合作用,能夠促進脂肪氧化,幫助消化、降血脂。
由于茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素,對于消除自由基有一定的效果。
因此喝茶也有助防老,具養生保健功能,每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。
茶葉中含有多種維生素和氨基酸,喝茶對于清油解膩,增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好,也不是所有的人都适合喝茶。
一般來說,每天1-2次,每次3-5克、400毫升的飲量是比較适當的。
喝茶的最佳時間,就是在飯後一小時。
倘若吃完飯後立即喝茶,時間長了容易誘發貧血,而等到飯後一小時,食物中的鐵質已經基本吸收完,這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。
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