順産媽媽如何護理好“私處”的傷口，這是很多采用順産的女性關心的問題。由于順産對女性的身體是一個考驗，因此生完孩子之後的護理是非常重要的，否則會影響身體健康。那麼産後如何護理陰部呢?産後護理要注意什麼呢?

　　産後如何護理陰部

　　專家表示，媽媽們在分娩後一段時間内，體内會有一些血液混雜着壞死脫落的子宮内膜等物經陰道排出，這就是我們所說的“惡露”。女性陰道的位置很特殊，前面是尿道，後面是直腸，大小便時，很容易污染陰道。

　　因此，你的陰道内或生殖道創面極其容易受到各種病菌的侵害，而造成感染。同時，分娩會消耗你相當多的體力，這往往容易導緻你的身體抵抗力降低，造成某個身體部位甚至全身出現炎症。

　　所以，為了預防産後感染，你在坐月子期間，應該經常清洗私處。保持外陰清潔，及時更換幹淨的會陰墊或衛生巾和内衣，以預防感染。

　　與此同時，媽媽們應該從産後第一天起，就每天定時清洗外陰2~3次。如果你沒有會陰傷口，每次沖洗時，要用幹淨的手紙先擦去分泌物，然後用流動的清水先沖洗外陰後，再洗肛門處。如果你有會陰傷口，可以用0.01%~0.02%的高錳酸鉀(可在藥店購買後沖兌)溶液沖洗外陰，沖洗次數也應增加，最好每次便後，都沖洗一遍。

　　沖洗時，要注意觀察會陰傷口愈合情況，檢查傷口有無滲血、血腫、硬結及異常的分泌物等。如傷口腫脹疼痛，可用50%的硫酸鎂紗布(需要請醫生開處方)濕敷，或者當陰道惡露減少時(一般是在産後2周以後)，還可用0.01%~0.02%的高錳酸鉀水坐浴，每日2次，每次20分鐘。

　　産後護理要注意什麼

　　1、産後的活動時間要牢記。

　　産後8小時可以在床上坐一會兒。如分娩順利，産後12小時可以下床、上廁所。産後24小時可以随意活動，但要避免長時間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。

　　2、4~6小時産婦要排尿。

　　自然分娩的産婦，在分娩後4小時即可排尿。少數産婦排尿困難，發生尿潴留，其原因可能與膀胱長期受壓及會陰部疼痛反射有關，應鼓勵産婦盡量起床解小便，實在有困難也可請醫生想辦法，如仍不能排尿，應進行導尿。

　　3、除了家人，親戚朋友不要過早探望産婦和嬰兒。

　　由于剛分娩後的産婦需要靜養以恢複體力，親友最好不要在此時來探望。若來探望，時間也不宜超過半小時，要給産婦盡量多的時間休息。有慢性病或感冒的親友，更是最好不要來探視産婦及新生兒，以免引起交叉感染。

　　4、分娩後數小時不要吃整個的雞蛋。

　　雖然我國一直有吃雞蛋下奶的習慣，但醫學研究表明，分娩後數小時内産婦最好不要吃整個的雞蛋。因為在分娩過程中産婦體力消耗較大，出汗多，體液不足，消化能力也會下降。若分娩後立即吃雞蛋就很難消化，這會增加胃腸負擔。因此在分娩後數小時内，應吃半流質或流質食物。

　　5、産後應喝蔬菜湯。

　　很多媽媽産後馬上喝全湯催奶，導緻乳腺導管堵塞，乳房脹痛加劇，不利于下奶。産後進補要根據身體狀況，多數媽媽并不缺乏營養，最好先喝些清淡的蔬菜湯，5天以後再喝全湯。以下為大家介紹一款蔬菜湯——原味蔬菜湯，供産後的媽媽參考。

　　原料：黃豆芽、西蘭花、菜椒(青椒、黃椒、紅椒均可)、紫甘藍、絲瓜、毛豆、西葫蘆，每次選擇4種以上即可。

　　制作：把各種蔬菜放入鍋内，加入适量清水，煮爛後取湯水飲用。

　　功效：将各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調料煮湯，味道清香，可以當茶喝，在産後當天(剖腹産次日)即喝有極佳發奶作用。

　　注意：喝原味蔬菜湯的同時喝豬蹄湯、鲫魚湯、雞湯等會影響發奶效果。

　　6、産後飲食宜忌。

　　産後三天内：産婦在生産完的三天内最好吃流質或半流質的食物。專家建議吃小魚粥，為了通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜;另外，小米粥、大米粥、雞蛋湯、挂面也是好的選擇。

　　産後三天後：三天後，胃口漸增，才開始進食其他滋補品。但胃口差時不要吃得太油膩，根據個人身體狀況，早晚可喝熱牛奶，每天吃1~2個蛋，然後慢慢再酌加雞、魚、蝦、肉等，蔬菜與肉類要平均分配，均衡補充鐵質、鈣質、蛋白質等營養素和纖維，除了恢複體力外亦有助于乳汁的分泌。

　　注意産後的一周内忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食品

　　7、記得及早給嬰兒吮吸乳頭。

　　分娩後半小時内讓嬰兒吸吮乳頭，這樣可盡早建立催乳和排乳反射，促進乳汁分泌。同時，還有利于子宮收縮。

　　第一次哺乳時間以5~10分鐘為宜，産後第一天可以每1~3小時哺乳一次，哺乳的時間和頻率自由掌握。産後第一天，産婦身體虛弱、傷口疼痛，可選用側卧位學習喂奶。多數産婦分娩後頭兩天都還沒下奶，此時不用擔心自己是否有奶水，隻要身體健康，每個媽媽都有足夠的奶水。即使奶沒下來，媽媽也要堅持讓嬰兒多吮吸，因為吮吸有利于乳汁分泌。

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