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怎樣改善戒煙睡眠中斷

知識 更新时间:2024-12-03 19:26:21

  這個可能是和個人身體素質有關,但是慢慢的這個情況都會消去。一時間就将煙戒掉,身體可能還未來得及承受,所以表現出來睡眠不好。長期的失眠容易導緻内分泌紊亂,所以必須要重視。暫時性的你可以吃點安眠藥來緩解,但是從長期考慮出發,最好還是去治療一下失眠。否則影響正常的生活。晚上睡前可以喝點牛奶,有助于睡眠。

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