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腿部肌肉萎縮如何鍛煉恢複

知識 更新时间:2024-08-14 04:21:59

  一、适當做腿部鍛煉:

  讓大腿适當做小運動,幅度切勿過于刺激;

  二、每天按摩:

  給腿部進行按摩,輕輕揉一揉,或者晚上泡腳,讓腳底的神經更加活躍;

  三、補充營養:

  補充蛋白質和鈣質,喝大骨湯,補充維生素;

  四、定期醫院檢查:

  平時多觀察大腿以外,要定期去醫院檢查大腿,避免萎縮更加嚴重,多聽醫生的建議;

  五、持之以恒:

  切勿害怕,懷有對大腿的康複有信心,并持之以恒地對大腿進行鍛煉;

  六、每天漫步:

  每天定時定量地進行漫步運動以及伸腿擡腿運動。

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