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為什麼晚飯一定要少吃點為好呢

知識 更新时间:2024-11-23 06:14:25

  因為晚上天氣氣溫下降,人體活動相對減少,熱量及脂肪消耗也會相應減少。加之夜間從18:00-21:00時三個小時後人體便将進入睡眠狀态。人體在休息的時候,體内的内髒、肝髒、脾胃等也應得到相應的休息。若過量吃飯,會使在夜間人體休息後,内髒還在工作,會給内髒帶來代謝負擔。同時,夜間活動減少。會導緻營養過剩,導緻肥胖。

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