1、了解自我,能夠了解自己,能夠察覺某種情緒的出現,知道自己是個什麼樣的人,何種性格和脾氣,這樣方能知道如何控制住情緒。
2、自我管理,調控自己的情緒,使之适時适度地表現出來,即能調控自己。
3、自我激勵,人生難免會遇到各種挫折,高情商的人總是能在低潮的時候進行自我激勵,使得自己不被低潮打敗,還能影響他人。
4、察覺他人的情緒,能夠通過細微的社會信号、敏感地感受到他人的需求與欲望,是認知他人的情緒,這是與他人正常交往,實現順利溝通的基礎。
5、處理人際關系,很好處理人與人之間的相處,調控自己與他人的情緒反應。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!