蓮藕和紅薯能一起吃,紅薯是一種營養齊全而豐富的天然滋補食品,蓮藕補中氣。具體做法為:
1,将地瓜和蓮藕洗淨後放在砧闆上去皮切塊備用。
2,将地瓜、蓮藕和肉桂棒放入鍋中,加水沒過,大火煮開。
3,然後放入蘋果塊一起煮,直到地瓜和蓮藕煮熟。
4,加入紅糖,再一起煮1分鐘,讓糖融化融合即可。
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