腎髒對于人來說十分重要,所以我們應該重視對腎髒的養護。
1、多吃溫熱的食物,如核桃、蛤蛹、狗肉、羊肉、腎陽虛可選擇羊肉粥、非菜粥等。
2、适當運動,健腎強身。每天注意鍛煉身體,都是很好的鍛煉方式。
3、多喝溫水。腎髒被稱為人體的“清潔工”,多喝水有助于腎的正常運作。
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