保持心情舒暢,以減輕懷孕的症狀。同時,堅持進食,在飲食上注意搭配,如少吃油膩腥氣的食品,以清淡合口味為主,可以選擇每日少食多餐,吃一些梅幹、桔幹等增進食欲。要不斷改進飯菜的花樣,以增進食欲。要多注意信用含維生素B1和維生素多的食品,可多吃些水果、蔬菜、牛奶、湯類。消除對懷孕的心理負擔,加強孕前身體素質的鍛煉。睡眠要充足,不要過度勞累。
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