練字時總靜不下心，是初學者在練字過程中容易出現的普遍現象。
然而出現這種現象，一般來說有兩個原因：
一是外在事物的幹擾，導緻寫字時思緒不定，無法專心寫字；
二是初學寫字時往往過于求好、急于求成，形成了緊張急躁的心理：
思緒不定，靜不下心，解決的方法就像我們在考試、體育比賽之前放松心情的方法一樣。
泡一壺茶，聽一聽輕松的歌曲，可以使自己慢慢平靜下來；做一做深呼吸，摒棄雜念，也可以使自己慢慢平靜下來；或者幹脆先把其他事情辦完集中注意力再靜心寫字。
另外，想要很好地解決這個問題，我們還應該在主觀上找原因。
在練字之初，适當強制地摒棄雜念是必須要做的一件事情，這樣才能真正把注意力集中到練字上來，集中到每一筆畫的書寫當中，時間長了，一提起筆自然就會心靜了。
寫字過程中的心情緊張急躁、靜不下心，反映了書寫者急于求成的心理。
須知做任何事情都不會-蹴而就，欲速則不叠，寫字也是這個道理。
反正急也沒有用，不如靜下心來，專注于一筆一畫。把寫字作為一件輕松的事情來做，不要給自己确定練字目标，比如一個月後要有什麼成效，五個月後又獲什麼獎，等等。從另一方面來說，每練一天字，就有一天的進步 ，水平的提高正是由一日一日的積累而來。
有一句話叫“練字就是練心”。
通過一段時間的練習，你會驚喜地發現，自己的宇正在悄悄地發生變化，而自己的心情也在一日又一日的練字中平和下來，做任何事情都能夠以平和的心态來面對，不再馬馬虎虎，粗枝大葉。
這時，你就會明白練字不僅是練字，也是在陶冶性情，培養意志。
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