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女人經期不适合吃什麼

知識更新时间:2025-02-07 11:27:40

　　1、不能喝咖啡:

　　現在很多女性朋友都喜歡喝咖啡，特别是在自己比較困的時候，喝一杯咖啡可以提神，但是在經期女性是不能喝咖啡的，主要是由于咖啡中含有大量的咖啡因，而咖啡因會使女性的乳房出現脹痛的症狀，同時也會導緻女性的情緒變得暴躁。

　　2、不能喝含氣的飲料:

　　含氣的飲料有很多種類，在平時女性可以适量的喝一點，但是如果女性正處于經期，那麼最好不要喝這種飲料。含氣的飲料中會使飲料中的碳酸氫鈉與人體的胃液發生中和，這樣就使胃酸的消化能力大大的降低了，從而使人們的食欲變差。

　　3、不能喝茶水:

　　女性在來月經的時候是不能喝茶水的，否則會使身體内的鐵元素大量的流失，另外，茶中含有鞣酸，會使女性的乳房出現疼痛感，也會影響身體的新陳代謝功能。

　　4、不能喝酒:

　　在平時女性可以适量的飲用一點紅酒，對身體有很多好處，但是在來月經之後，不管是紅酒還是啤酒都是不能喝的，否則就會加重經量，有的甚至會引起女性經期延長。

　　5、不能吃冷飲:

　　特别是在夏天，很多人都喜歡喝冰水，吃雪糕，然而女性朋友如果在經期吃這些冷飲，會導緻自己出現宮寒的情況，嚴重的話會影響以後的生育。

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