tft每日頭條

 > 知識

 > 頭暈怎麼辦

頭暈怎麼辦

知識 更新时间:2024-07-25 04:12:00

  經常頭暈的人可以準備适量的夏枯草、菊花,把它們一起裝到枕頭裡面,然後晚上睡覺的時候拿來枕着,可以幫助有效預防和緩解頭暈症狀。

  我們可以用手指梳頭,這樣梳頭可以起到對頭部起到按摩的作用,梳的時候力度輕一些,每天可以用手指梳頭三次,每次梳大概一百次左右,這樣做對于頭暈的的症狀有明顯的緩解作用。

  在感覺到頭暈時,可以準備一些熱水,然後把兩隻手一起放進去泡泡,水可以 燙一些,以自己可以承受的最高溫度來泡,一般泡三十分鐘。泡手可以使手部的血管擴張,這樣腦部的供血負擔就會減輕,頭暈的現象也能緩解。

  如果平常頻繁出現頭暈的症狀,應适當多鍛煉來使自己的免疫力得以增強,另外還可以吃一些有營養的東西,比如含有蛋白質、鐵質豐富的東西,可以多吃肉類、蛋類、菠菜、牛奶等。

  在頭暈發作的時候需要卧床休息,以免腦部轉動過多而導緻頭暈症狀加重,另外頭暈嚴重還有可能會摔倒,躺在床上休息才可以避免因為摔倒而受傷。

  熬夜會導緻人的腦部得不到足夠的休息,如果偶爾熬夜倒也還好,但要是經常熬夜,一直都休息不夠,那就容易頭暈,而且還可能引發其他疾病,使健康受損。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部
取網名

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved