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趴着睡覺有什麼危害

知識 更新时间:2024-09-11 03:13:59

  首先:人在睡熟之後,全身基礎代謝減慢,體溫調節功能亦随之下降,導緻機體抵抗力降低。全身毛孔都處于張開狀态,如果不注意保暖,醒來後,往往會出現鼻塞、頭暈等症狀。

  其次:趴着睡有時還會導緻身體各部位出現不适。由于趴着睡覺會讓手臂長時間都受到頭部的壓迫,從而使得人們的手臂部位血液循環會出現受阻的情況,神經傳導受影響,極易出現手臂麻木、酸疼等症狀。

  最後:趴着睡眠不能使身體得到徹底放松,身體的某些肌肉群、汗腺、皮膚會仍處于緊張狀态,導緻睡完覺後不僅沒有精神飽滿的感覺,相反可能會感到更加疲憊。

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