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深蹲能減肥嗎

知識 更新时间:2025-02-22 14:55:39

  深蹲能減肥,練習深蹲可以促進全身肌肉的生長,肌肉可以有效的消耗身體的熱量,達到減肥的效果。力量練習中,深蹲是個複合的、全身性的練習動作,它可以訓練到大腿、臀部、大腿後肌,同時可以增強骨頭、韌帶和橫貫下半身的肌腱。

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