荷蘭豆倒入開水中煮一兩分鐘左右就能完全熟,我們在燒開水的時候還可以往水中加入适量的食鹽、植物油,這樣可以讓荷蘭豆的顔色、味道都更好,最後将荷蘭豆和蒜蓉放入鍋中爆炒并用食鹽調味就可以将它盛出食用了。
荷蘭豆要煮多久
荷蘭豆是一種由荷蘭人傳入中國的植物,它内部富含膳食纖維、維生素A、蛋白質等人體所需的營養成分,适當的食用可以很好的幫助我們提高抵抗力,我們平時可以用煮、炒等方式來烹饪它。
如果想要用煮的方式來烹饪荷蘭豆的話,那就隻需要将它放入煮好了的開水中熬煮一兩分鐘即可。需要注意的是,在煮開水的時候我們還可以往鍋中倒入适量的食鹽、植物油,這樣能讓荷蘭豆的成色、味道更好。
我們将荷蘭豆煮完之後,我們還可以将它撈出來放在一旁瀝幹,然後起鍋燒油倒入蒜蓉爆香,最後将處理好的荷蘭豆放入鍋中和蒜蓉翻炒一下再用食鹽調味,這樣就可以将荷蘭豆盛出食用了。
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