代糖就是甜味劑,是一種可以産生甜味的糖。代糖又可以分為天然代糖、糖醇、人工代糖,這三種裡面就人工代糖存在安全隐患,食用過多會導緻出現腹瀉、消化不良等症狀。
說道代糖、大家可能會一臉疑惑,但是如果提到木糖醇、阿斯巴甜,大家就會很熟悉了。這些都是我們生活中常見的代糖,而代糖又分為天然代糖、人工代糖、木糖醇。
這三種代糖裡面,人工代糖是最差的,如果食用過多的話,可能會出現腹瀉、消化不良等症狀。而且代糖通常添加在垃圾食品裡,經常吃的話就會慢慢積累脂肪,危害健康。
當然了,也不用恐慌,代糖可是在經過國家食品監管部門批準使用的,隻要不太依賴他們,維持良好的飲食習慣,就不會有事,選擇代糖也要盡量選擇天然代糖和木糖醇。
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