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經常躺下看手機對頸椎有影響

科技更新时间:2024-10-01 13:28:44

經常躺下看手機對頸椎有影響（躺着看手機時我們頸椎受到的傷害也特别大）1

随着科技的發展，智能手機的覆蓋率越來越廣泛，上網更加便捷了之後，人們對手機的依賴性也越來越強，幾乎是一分鐘看不到手機就不踏實。休息時間的大部分也都是玩兒手機度過，經常是坐着玩兒手機，躺着也玩兒手機。

現在越來越多人認為低頭看手機對脖子危害很大，于是改成晚上睡覺或者午休的時候躺着看。躺着看手機對頸椎就沒危害了嗎？這是大錯特錯的。仰卧側躺看手機時，往往用手舉着手機看，長時間集中注意力看手機時，頸椎也在發生變化——頸部肌肉會發生緊張、痙攣，椎間盤的壓力也在增加。所以說頸椎在躺着看手機時受到的傷害也特别大。建議休息、平卧的時候看手機不要超過十分鐘。

手機雖然好玩兒，但小編還是建議大家在休息時間，多出去走走，看看風景，呼吸一下新鮮空氣也是極好的。

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