1、油炸食品 :導緻心血管疾病的元兇(油炸澱粉); 含緻癌物質; 破壞維生素, 使蛋白質變性;
2、腌制類食品 :導緻高血壓,腎負擔過重,導緻鼻咽癌; 影響粘膜系統(對腸胃有害);易得潰瘍和發炎;
3、加工類肉食品 :含三大緻癌物質之一:亞酸鹽(防腐和顯色作用) ;含大量防腐劑(加重肝髒負擔);
4、餅幹類食品: (不含低溫烘烤和全麥餅幹) 食用香精和色素過多(對肝髒功能造成負擔); 嚴重破壞維生素 ;熱量過多、營養成分低。
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