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打羽毛球算劇烈運動嗎

知識 更新时间:2025-02-11 01:32:33

  打羽毛球算劇烈運動的,劇烈運動是無氧運動,而一般運動則是有氧運動。人體機能是通過血液裡氧的交換來維系的,運動需要氧,其區别就在于人體的耗氧量的多少。也就是血液當中氧含量交換的多少。劇烈運動需要消耗大量的氧和水份,使人體力透支,應盡量多喝些淡鹽水來及時補充體液,這樣才不至于傷害身體。

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