作用一:早晨空腹喝水可以補充水分,因為人體在夜晚睡覺的時候從尿,皮膚,呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床後人體會處于一種生理性缺水的狀态,晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。
作用二:早晨空腹喝水還能防止便秘,一般來說清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動,濕潤腸道,軟化大便,促進大便的排洩,防治便秘。
作用三:此外,早晨空腹喝水還能沖刷腸胃,早上起床後胃腸已經排空,這時喝水可以洗滌清潔腸胃,沖淡胃酸,減輕胃的刺激,使胃腸保持最佳的狀态。
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