1、基本動作:沖拳、上格擋、下格擋、内受、外受、手刀、前踢、前回踢、橫踢。
2、比較難的:勾踢、後踢、後回踢、跳後踢等等。
3、基本站立:平行立、騎馬立、四股立、前屈立、後屈立。
4、比較難的:三戰立、貓足立等等。
5、步伐分為進步、退步和墊步。
6、組手分為五本組手、三本組手、反三本組手、一本組手、自由組手
7、套路:慈恩、拔塞大、燕飛、觀空大、半月、二十四步、壯鎮、拔塞小、觀空小、十手、慈蔭、明鏡、岩鶴、珍手、雲手、王冠等。
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