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吃一頓燒烤胖多少斤

知識 更新时间:2024-07-28 16:15:27

  燒烤主要是用各種肉品、蔬菜刷上醬料以後烘烤制作而成的一種美食。它的熱量比較高,每100克燒烤中含有600大卡以上的熱量,但是偶爾吃兩三次燒烤并不會長胖。另外因為燒烤刷上了醬料,所以其中的鹽分含量比較高,吃多之後容易導緻高血壓、高血脂,所以建議不要吃的特别多。但是适量的吃一些燒烤,可以有效的吸收其中的營養價值,不管是肉制品中的氨基酸、蛋白質,還是蔬菜汁中的膳食纖維和微量元素,都可以增強人體的免疫力,有利于新陳代謝。

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