标準的腰圍需要根據身高來計算。标準腰圍的公式是:腰圍=身高×0.34,假如你的身高是160cm,就是160×0.34=54.4cm。那麼你的标準腰圍就是54.4cm。隻要腰圍小于或等于這個數值,就可以算細。
腰圍的測量方法是在臍部中心的水平圍長,或者肋最低點與髂嵴上緣的兩水平線間中點線的圍長。用軟尺來測量,在吸氣未開始時與呼氣結束時進行測量。
吸氣未開始時所測量出的值就是平常我們所說的腰圍,又被稱為腰節圍。
臀寬大腿粗但是腰細的梨形身材與沙漏型身材的女性,會相對的比臀窄大腿細腰粗的蘋果型身材、倒三角身材和矩形身材的女性要更加健康長壽。
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