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小孩立秋喝什麼湯

知識 更新时间:2024-07-22 04:10:29

  小孩立秋喝雞蛋花沙參煲豬蹄湯、排骨蓮藕湯、紅豆陳皮湯等。立秋過後,天氣漸涼,空氣中的水分慢慢減少,人們會感覺到口、鼻、眼睛、皮膚等部位的幹燥感,飲食習慣更需慎重,“春生夏長秋收冬藏”,人的生活習慣也應順其自然,秋季養生以“養收”為原則。

  入秋之後,夏季的炎熱慢慢退去,天氣漸漸涼爽,熱天那種食之無味的感覺也将遠去,人體消耗逐漸減少,食欲開始增加。因此可根據秋季的特點來科學地攝取營養、調整飲食,以補充夏季的消耗。早睡早起運動不可少,早睡早起依然是養生的基礎。早睡,有利于順應陰精的收藏,可以養氣;早起,有利于順應陽氣的舒長,使肺氣得以舒展。養成早睡早起的習慣,使身體得到必要的休息,保持精力充沛。

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