tft每日頭條

 > 知識

 > 食物含脂肪量多少算高

食物含脂肪量多少算高

知識 更新时间:2024-10-01 22:21:59

  食物含脂肪量達到35%以上時算高,若是食用過多含有大量脂肪的食物,可能會導緻自己出現肥胖的情況。下列是食物脂肪含量較多的食物:

  1、肉制食物

  脂肪含量都較高,比如豬肉、牛肉、羊肉、鴨肉等,這些肉制品不管用怎樣的烹饪方法做出來的食品,它的脂肪含量都會相對較高,不過魚肉相對脂肪含量要少得多。

  2、油炸食品

  油炸食品的脂肪含量也是很高的,雖然有些食物本身脂肪量極低,比土豆,但變成油炸薯條後,它的脂肪含量就不低了,因為經過油炸後,食材會留存很多油脂在食物裡面,這些油脂難以瀝出。

  3、巧克力

  巧克力也是含脂肪量相對較高的食物,因為巧克力屬于高熱量食物,它每一百克中,含有熱量有580大卡左右,而脂肪含量可達40克左右,所以吃巧克力,幾乎是半吃脂肪。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved