秋天到了,淩厲的北風開始刮起來了,氣候變得異常的幹燥,這個時候我們應該多食用一些銀耳,它能幫助我們皮膚增加水分,還有,潤肺,消渴的作用,傳統的方法用鍋來炖銀耳時間又長,又容易溢出,用破壁機,我們可以快速制作銀耳紅棗羹。
銀耳富含膠質,又是粗纖維食品,熱量低,具有飽腹感,還是一種減肥食品,制作銀耳紅棗羹,首先,泡發銀耳,
把泡好的銀耳撕成小塊,放入破壁機内,
加适量的水,不要超過破壁機的容量界限,以免損壞機器,
加入适量的紅棗,紅棗有補氣,養血之功效,非常适合與銀耳同時食用,
蓋上蓋子,接通電源,聽到嘟的一聲,就證明點電源接通了,點擊破壁機上的電源按鈕,按,營養米糊鍵,再按電源鍵,就開始啟動了,
做好的銀耳紅棗羹非常細膩,适合在秋天這樣幹燥的季節每日食用,但茶飲或者當小吃都很好,喜歡吃甜的人可以加适量的白糖或者蜂蜜。
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