第一方面:不要吃過多的肉類及高蛋白、難消化的食品,不要吃産氣類食品,如豆類、地瓜、蘿蔔等。這些東西吃的比較多很容易導緻放屁。
第二方面:胃腸道疾病也是可以導緻經常放屁。腸道中有過多的腐敗菌,這種情況可以多吃蔬菜、水果,也可在午飯和晚飯後一小時喝加了益生菌的酸奶,每餐後喝一杯
第三方面:大家還可以嘗試多運動,多快步走路。這種方法也是能夠幫助大家改善一點放屁的情況。
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