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簡單瘦臉方法

知識更新时间:2024-11-15 05:29:14

　　手指敲打法用手指的關節輕輕敲打臉部的下顴骨，這樣敲打的主要目的是為了讓臉部下颚的肌肉受到刺激，從而達到萎縮，這樣可以減少臉部的脂肪，使其變得緊實，每天連續做15次左右。

　　聽音樂長時間聽重低音的音樂也會對臉部有影響哦，因為這種音樂會使你的交感神經處于緊張狀态，使你無法放松，這樣就對臉部的塑造産生了很大的影響，非常不利于瘦臉，所以平時還是多聽一些輕音樂吧。

　　臉部按摩用兩隻手的大拇指把顴骨脂肪往上、往内頂，一次維持數秒，反複幾次。這樣你雖然會感覺到一些疼痛，但是也正是證明了這是開始瘦臉的前兆哦，所以無須擔心，每天洗完臉後就堅持這個按摩法，很有效哦。

　　淋浴瘦臉這個就比較簡單了，也許有也MM用這個方法瘦身豐胸過，不過瘦臉也是可以用淋浴的哦，在洗澡的時候，讓水沖洗胸口，熱水會讓身體和臉部大量的出汗，通過這種方法來達到瘦臉的目的。

　　單肩包不要背過重的包包，尤其是單肩包，不但會讓你的肩膀形狀變形還會不利于瘦臉哦，因為人一旦負重的話，就容易咬緊牙齒，這樣就會造成臉部肌肉的緊張，轉而變成“肌肉臉”。

　　面膜适時的敷特定面膜也可以瘦臉的哦，比如大蒜面膜，不要覺得大蒜味道重就放棄它，你要知道，就是因為大蒜的氣味和大蒜本身的活性功能是幫助你瘦臉呢。

　　睡眠晚上睡覺的時候要絕對保證質量，絕對不能開燈睡覺哦，因為長期處于光亮的狀态下的話，身體會産生出緊張感，從而導緻你的臉部變的水腫，第二天起來你會吓一跳的，所以最好不要開燈，而且這樣還能更好的保證你的睡眠質量。

　　飲食飲食一定要健康，均衡的攝取營養，在飲食、按摩、運動等方法下，臉部脂肪燃燒的會更快，另外也可以多吃一些瘦臉的食物，比如紫菜、菠菜等等。

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