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糖尿病吃什麼

知識 更新时间:2024-12-03 00:50:39

  第一:多吃五谷雜糧,如荞麥面,燕麥面,玉米面等富含維生素B或多種微量元素及食物纖維的主食,因為長期食用這類食物可以降低血糖和血脂。

  第二:應該吃豆類及豆制品,因為豆類食品富含蛋白質,無機鹽和維生素,且豆油含不飽和脂肪酸,能有效的降低血清膽固醇及甘油三酯,從而利于減輕糖尿病。

  第三:應吃可以降低血糖的食物如:苦瓜,洋蔥,柚子等,這些都是糖尿病人最理想食物,而且如果長期服用一些蜂膠,還會降血糖和預防并發症,效果會更好。

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