我們先來了解一下為什麼掉頭發,這種分娩後脫發,會在40%的新媽媽中出現,一般是寶寶出生的3個月到六個月的時間段出現,寶寶長到9個月左右的時候,媽媽的脫發症狀就會基本消失的,所以新媽媽們大可不必擔心。
首先是心裡方面的(心理壓力負擔過重)!想要男孩結果卻生了女孩等。精神壓力過重和情緒的不穩定,則會加重掉頭發的程度,頭發掉的多了,精神就更緊張,周而複始
還有就是在懷寶寶時候的體内激素變化,導緻了頭發的健壯成長,孩子出生後,體内激素變得均衡,這些頭發往往會“退役”,造成嚴重的脫發,其實就是體内激素的分泌不均勻造成生長速度不一緻造成的。
新媽媽們首先就要多補充碘和各種植物蛋白,這樣有利于預防頭發幹枯分叉脫落,在這裡推薦的日常食物有很多,像:大豆類、黑芝麻和玉米等粗糧,還有就是海帶、紫菜或者海産品等。
再有就是一定要多吃堿性物質、鐵質較多的蔬菜和水果,還要補充維生素E(莴苣、卷心菜等)。還有就是保持哺乳期的心情舒暢、一定要放松心态、保持輕松的媽媽心情。
作為丈夫,要經常給對象按摩一下(包括頭部),舒緩一下緊張的心情,作為新媽媽也要經常用梳子梳梳頭和勤洗頭,保持頭發的健康成長,注意哦:千萬不要用服用藥物的方法來防治脫發。
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