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打太極拳時怎麼調節呼吸

知識 更新时间:2024-07-23 09:29:41

  打太極拳時調節呼吸的方法是在做好拳勢動作基礎上,呼吸以自然和舒服為宜,動作外展為呼,内收為吸,動作沉降為呼,提升為吸,發勁時為呼,蓄勁時為吸。

  呼吸是太極拳的重要内容。概括起來基本上有兩種呼吸方法,一是自然呼吸,二是拳式呼吸。拳勢呼吸就是有意識地将呼吸和動作結合起來,呼吸的長短和動作的過程相聯系,呼吸的吐納也和動作的開合曲伸相關聯。

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