鲈魚是生活中比較常見的一種魚類食物，它含有豐富的蛋白質、微量元素以及其他營養成分等，味道比較鮮美，但是鲈魚裡面的汞含量比較高，所以不建議長期過多食用，以免危害身體健康。

　　鲈魚為何要少吃

　　具體原因如下：

　　鲈魚屬于真鲈魚科的鲈魚屬。與黃河鯉魚、鳜魚、黑龍江興凱湖白魚并列為“中國四大淡水名魚”。它嘗起來很甜，性質平淡。它含有大量蛋白質、維生素、脂肪、氨基酸和多種礦物質成分。适量食用有一定的補益五髒、益肝脾、健胃作用，對人體健康非常有益。

　　然而，由于鲈魚中汞含量高，建議不要長時間吃太多。一般來說，建議每次吃50-100克，每周1-2次，以免對自己的健康構成威脅。

　　鲈魚什麼人不能吃

　　雖然鲈魚很好，但以下人不适合吃：

　　1、皮膚病瘡腫者

　　鲈魚含有大量蛋白質、脂肪等成分，營養價值豐富。據《嘉佑本草》記載，鲈魚：“多飲多瘡”，也就是說，身體上有皮膚病和瘡的人吃後可能會加重症狀。

　　2、痛風患者忌食

　　雖然鲈魚是一種淡水魚，但鲈魚作為一種毛發物質，如果患者吃得太多，可能會加重痛風患者的病情。

　　3、肝硬化患者少食

　　鲈魚富含蛋白質。蛋白質攝入過多會導緻脂肪滲入肝髒，阻礙肝組織的自愈和肝細胞的再生能力。因此，建議肝硬化患者少吃鲈魚。

　　4、肺結核患者

　　對于正在服藥的肺結核患者來說，不适合吃鲈魚，否則很容易導緻病情惡化，對他們的健康構成威脅。

　　鲈魚不能和什麼一起吃

　　1、高鞣酸食物

　　因為鲈魚的蛋白質含量很高，每100克新鮮鲈魚含有18.6克蛋白質。如果與高單甯酸食物一起食用，單甯酸會與鲈魚中的蛋白質發生反應，形成一些難以消化的複合物，這不僅會降低鲈魚的營養價值，還會影響腸胃的消化。

　　高單甯食物一般包括綠茶、柿子、山楂、石榴、李子、山核桃、桔子等。

　　2、高草酸食物

　　鲈魚營養價值高，富含鈣、磷、鎂、鉀、鋅、銅、鐵、硒等礦物質成分。如果這些成分遇到草酸，它們可能會産生不可消化的沉積物，如草酸鈣和草酸鎂，這不僅會影響鈣、鎂和其他元素的吸收，還會引起消化問題。

　　高草酸食物一般包括菠菜、荠菜、馬齒苋、甜菜、大黃、竹筍、香菜等。

　　3、高脂肪食物

　　鲈魚屬于高蛋白食物，一般不建議與高脂肪食物一起食用，因為高脂肪食物通常很難消化，同時食用可能會影響蛋白質的消化和吸收。

　　高脂肪食品一般包括：大肥肉、豬油、雞皮、鴨皮、豬皮、奶酪、蛋糕等。

　　4、高蛋白質食物

　　因為鲈魚本身的蛋白質含量相對較高，如果你同時吃很多其他高蛋白食物，會增加消化負擔，這不僅會影響蛋白質的吸收，還可能影響胃腸健康。因此，任何好的食物也需要控制數量。

　　高蛋白食品一般包括牛肉、羊肉、豬肉、雞蛋、鴨蛋、牛奶等。

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