tft每日頭條

 > 知識

 > 晚上8點之前吃飯會胖嗎

晚上8點之前吃飯會胖嗎

知識 更新时间:2024-07-28 00:13:33

  晚上8點之前吃飯不會胖的,但若是晚上8點之前,所攝入的食物過多的話,那晚上8點之前吃飯還是會導緻發胖的。晚餐不宜吃的太晚,太晚了容易導緻睡眠時食物得不到完全消化,而變為體内脂肪出現肥胖。一般晚餐建議在18-19點之間,且盡量少吃主食,以清淡飲食為主,避免暴飲暴食,忌食辛辣、油炸、甜膩、腌制食物,配合餐後适當運動,比如散步、快走等,不容易導緻肥胖。偶然一次晚上八點吃飯也不會長胖的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved