1、 檸檬——含糖量最低的水果，其中富含豐富的維生素c，具有提高免疫力，抗菌的效果，而且其有機酸成分也能極好的進行減肥瘦身。
2、無花果——含糖量比較低的水果，非常适合減肥人士使用，該水果營養價值也非常高，富含像酶，錳，鋅等諸多營養物質。
3、櫻桃——是含糖量非常低的水果，也适合減肥時期吃，櫻桃不僅味道甜美，而且還具有祛濕，解毒的功效，都美容養顔也有一定的作用。
4、番石榴——熱量很低，因此也是低糖水果，而且其味道微調清脆，營養價值頗高，含有多種維生素a ，c等各種蛋白質。
5、西瓜——雖然西瓜吃起來很甜，但是其含糖量也非常低，僅有4%左右。其水分含量非常高，具有清熱，降血壓，利尿的功效。
6、木瓜——含有木瓜酵素，可以有效的分解體内的蛋白質，糖類以及脂肪，快速的幫助人體的消化和吸收，而且其中含有的蛋白酶也可以分解人體類的脂肪。
7、蘋果——其熱量低，含糖量少，也成為了大多數人減肥最常吃的食物，食用後還具有解暑，健胃和脾的功能，其營養價值非常高。
8、草莓——其含糖量也相對來說比較低，該水果原産南美，後來在各地都有栽培，不僅顔值高，味道好，而且其營養價值非常高。
9、雪蓮果——屬于低熱量水果，口感爽脆多汁，不僅具有鈣，鎂，鐵，鋅等極富營養的微量元素，對于消化，糖尿病有一定的作用。
10、柚子——它不僅含糖量低，還具有非常高營養價值。其中富含大量的胰島素，可以有效的降低血糖。
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