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為什麼晚上老是要起來喝水

知識 更新时间:2025-02-09 08:14:16

  晚上老是想喝水,可能是因為在白天的時候吃的食物太鹹了,或者白天的時候運動量過大,或者天氣太熱出了很多汗,而沒有及時的補充夠水分,再加上在飲食上不注意,就會很容易出現,晚上老是想喝水的現象。

  晚上睡覺前适當的喝一些水對于促進睡眠、幫助新陳代謝有一定的作用。但是,如果過量的飲水,同樣也有一定的壞處。首先來說,過量的飲水會加重腎髒的負擔,尤其是夜間,腎髒功能不像白天一樣處于快速運轉的狀态。而且還可能會導緻出現多尿的情況。

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