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中老年是指哪個年齡段

知識 更新时间:2024-08-06 11:15:45

  中老年是指45歲到死亡的這一階段,中老年一般是指人類生命曆程中青年之後的階段,包括中年和老年。由于zhi全世界的年齡呈普遍增高趨勢,世界衛生組織對老年人的劃分,提出新的标準,将44歲以下的人群稱為青年人,45到59歲的人群稱為中年人,60到74歲的人群稱為年輕的老年人,75以上的才稱為老年人。把90歲以上的人群稱為長壽老人。

  足夠的b蛋白質,維生素是保證皮膚代謝不可缺少的重要因素;其次,含豐富維生素的食物對皮膚的保健和疾病的預防也是必需的,尤其含維生素A、維生素B2、維生素C的食物,如新鮮的蔬菜、水果、米、面、豆類及動物的肝髒和雞蛋等。足量的維生素E能減少面部皮膚細胞的色素沉着,保持皮膚的潤滑,減緩衰老。酒類、咖啡、濃茶對皮膚有刺激作用,應限制用量。

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