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經期怎麼保養與排毒

知識 更新时间:2024-08-06 13:17:02

  經期要注意保暖,保證休息,保持心情舒暢,避免辛辣生冷刺激性飲食,避免重體力勞動。另外不要過量飲酒、喝咖啡和濃茶。經期可以吃一些暖宮的食物,吃一些補血補氣的食物。可以喝一些薄荷茶來促進血液循環,這可以起到排毒的作用。另外,經期做一些适當的小運動也是可以促進排毒的。當然,經期要注意下體衛生,勤換内褲。

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